الفطور والغداء والعشاء والسناكات لمدة 20 يومًا (5 أيام في الأسبوع).
40 وجبة: تحتوي كل وجبة على 200 جرام أرز + 150 جرام بروتين.

• 24 وجبة دجاج (من اختيارك).
• 8 وجبات لحم ستيك.
• 8 وجبات سمك.

• وجبات فطور مخصصة: 20 وجبة فطورمن اختيارك.
• أضافة خضار مشكل إلى وجباتك مقابل 200 ريال إضافية.
• أضف 50 جرام من البروتين الإضافي لكل وجبة مقابل 280 ريال سعودي إضافية.